マンション特有の防災について、「籠城」在宅避難の観点から専門的に解説。特に、自治会・管理組合で事前対策をどのように進めていくのか、組織の作り方や訓練の進め方などを中心に掲載。

第１部　地震発生の仕組みとマンションの防災
　第１章　地震の基礎知識とマンションの被害
　第２章　「マンションだからの」防災対策
第２部　各家庭での準備と対応
　第３章　籠城のための事前準備
　第４章　いざというときの行動手順
第３部　マンション防災会の仕組みづくりと活動内容
　第５章　マンション防災会の体制づくり
　第６章　防災会活動の具体的内容
　第７章　防災会が作っておくべき発災対応マニュアル
　第８章　「いざ」というときに備えた発災対応型訓練の準備と手順
　第９章　地震発生２日目以降の対応

少子高齢化の中での防災対策は、世界中において誰も経験していない分野。そのような背景の中で、災害関連死や災害直接死につながる避難行動など、シニアの方がいのちを守るために必要なポイントを５０にまとめて解説。

導入編
　１～５　シニア世代と災害、自助・近助の重要性など
日常編
　６～１０　身体づくり、外出時の持ち物など
事前準備編
　１１～２２　室内対策、災害時に必要なものなど
発生時編
　２３～３１　もしも！震災編、避難の見極めなど
被災生活編
　３２～４６　生活場所の選択、感染症予防など
復興編
　４７～５０　支援制度、被災者の未来など